Tuần 29

Những thay đổi của mẹ trong tuần thai thứ 29


Đây có thể là một giai đoạn đặc biệt trong thai kỳ của bạn. Bạn cũng chưa nặng nề đến nỗi đi lại khó khăn nhưng rõ ràng mọi người có thể nhìn thấy bạn đang mang thai. Điều này cũng sẽ đem lại cho bạn một vài đặc quyền, ví dụ lần đầu tiên bạn được nhường chỗ khi đi xe buýt công cộng, hoặc được mời lên đứng đầu khi xếp hàng.

Nhìn chung, ai cũng ý thức được cần quan tâm đến thai phụ như vậy. Ngay cả nếu bạn cảm thấy mình chưa cần được quan tâm đặc biệt vào tuần thai 29, thì cũng sắp đến lúc bạn thấy cần rồi đấy! Khi đó bạn sẽ rất biết ơn họ.


Bạn cảm thấy chán nản!

 

Nếu bạn đang cảm thấy có chút chán nản thì hãy tự chiều chuộng mình một chút. Có thể mọi sự chú ý đều dành cho bé yêu nên bạn cảm thấy mình kém phần quan trọng. Hãy đi mát-xa, làm đẹp, đi nghỉ một tuần hay đơn giản chỉ đi xem một bộ phim. Đi chơi với bạn bè và người thân quả thật sẽ lại “lên tinh thần” cho bạn rất hiệu quả đấy! Đừng cảm thấy có lỗi vì dành thời gian cho bản thân mà không tập trung cho thiên thần nhỏ của mình mọi phút mọi giây. Rồi sẽ đến lúc đó thôi, nhưng bây giờ thì chưa. Vì thế điều tốt nhất bạn nên làm là chăm sóc thật tốt cho mẹ của thiên thần nhỏ!

 

Bạn đã quyết định đặt tên con là gì chưa? Hãy cùng Huggies thử tìm tên cho bé yêu của bạn nhé!

 

 


Những thay đổi cơ thể trong tuần này

 

  • Sang tuần thai thứ 29, bụng của bạn càng lớn hơn, làm xuất hiện ngày càng nhiều vết rạn da. Nhiều bà bầu cũng bị rạn da trong ba tháng cuối thai kỳ và cũng chẳng thể làm gì được mấy. Bạn hãy để ý sao cho cơ thể không tăng cân quá mức được khuyên là 10-12 kg. Bạn sẽ thấy, nếu khi mang thai không tăng cân quá nhiều thì sau khi sinh, bạn sẽ dễ lấy lại vóc dáng cũ hơn nhiều.
  • Bạn bây giờ có thể thấy nhịp thở ngắn lại, đặc biệt khi đang có việc gì gấp gáp. Hãy chú ý tư thế của mình và thở càng sâu càng tốt. Bé ngày càng lớn, vì thế bạn cảm giác bụng mình ngày càng đầy và chật chội, nhưng chỉ một hành động đơn giản như ngồi thẳng lưng và ưỡn ngực có thể làm bạn thấy như có thêm vài centimet được nới giãn ra ở vùng bụng.
  • Vào tuần thai thứ 29 sữa non có thể chảy rỉ ra ở đầu ti bạn. Sữa non màu vàng nhạt và trong suốt này là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Nếu bạn đã có con đầu lòng thì lúc này sẽ có nhiều sữa non hơn những người mới có con lần đầu. Một vài người đôi khi phải dùng thêm miếng lót thấm sữa bên trong áo ngực. Nếu bạn mặc áo màu tối, thì khi sữa chảy ra sẽ rất dễ nhìn thấy.
  • Lúc này lượng sắt trong cơ thể bạn có thể cạn kiệt vì thế bạn rất cần bổ sung sắt. Cơ thể bạn cũng cần Vitamin C để giúp hấp thụ sắt, vì thế bên cạnh việc bổ sung lượng sắt, bạn hãy ăn nhiều hoa quả tươi và nước ép. Thịt đỏ, các loại rau có lá xanh, ngũ cốc chất lượng tốt, hoa quả khô và các loại đậu là những nguồn cung cấp sắt lý tưởng.


Những thay đổi cảm xúc trong tuần này

 

  • Ngày sinh đang đến gần. Tâm trạng hơi hồi hộp được xem là rất bình thường, nhưng nếu quá lo lắng hoặc sợ hãi chuyện sinh nở, bạn nên nói ra với một người nào đó. Cảm giác sợ hãi sẽ làm tăng nội tiết tố Cortisol trong cơ thể bạn. Hàm lượng Cortisol ít thì sẽ không có vấn đề gì nhưng nếu lượng nội tiết tố này quá cao và kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe do căng thẳng. Bác sĩ có thể giúp bạn những lời khuyên bổ ích để bạn thực hiện và bớt lo lắng.
  • Giờ đây bé đã trở thành một phần rất quan trọng của bạn, và bạn chẳng thể nhớ lại khi chưa mang thai thì như thế nào nữa. Ở tuần thứ 29, bạn sẽ bắt đầu bận bịu hình dung cuộc sống sẽ như thế nào sau khi bé yêu của bạn chào đời. Bạn ấp ủ hy vọng sẽ trở thành những ông bố bà mẹ tốt và bạn tự vạch ra các ý tưởng để chăm sóc con mình.
  • Bạn có thể cảm thấy bối rối trước những thông tin dường như trái ngược nhau. Khó mà chọn được đâu là điều phù hợp với bạn, đâu là điều phù hợp với những người thân trong gia đình, và đây không phải là vấn đề có thể giải quyết một sớm một chiều được. Nhiều ông bố bà mẹ cảm thấy bối rối nhất khi bé yêu vừa chào đời, vì vào thời điểm đó, ai cũng khao khát làm tất cả mọi thứ đúng đắn nhất cho con.
Ngày cập nhật 2017/11/30 Tác giả: Theo huggies.com.vn


Những thay đổi của mẹ trong tuần thai thứ 29

Viết 1 ý kiến

Têncủa bạn:


Ý kiến của bạn: Chú ý: Không hỗ trợ HTML !

Đánh giá: Tệ           Tốt

Vui lòng nhập số vào ô bên dưới:

Reload

Từ khóa:

Facebook Comments ()

vuoncuabe © 2018 Cài đặt bởi WebsiteGiaSoc
Tổng truy cập: 2.580 | Trong ngày: 119 | Đang online: 7

BACK TO TOP