Thể Dục - Vận Động
Thống kê truy cập

670721

 Hôm nay: 52
 Hôm qua: 63
 Trong tuần: 52
 Trong tháng: 1258
 Trong năm: 19353
 Tổng số: 670721
Đang Trực Tuyến: 1

Thể Dục - Vận Động


Những điều mẹ bầu cần biết về tập Yoga khi mang thai.
Lợi ích của yoga đối với thai phụ:   Hỗ trợ cơ thể bạn Cơ thể chúng ta luôn luôn thay đổi và trong thời kỳ mang thai, sự thay đổi này diễn ra nhanh đến chóng mặt.Chính lúc này, cơ thể của bạn cần được trợ giúp để thích nghi với sự thay đổi lớn. Vì vậy, các bài tập vận động lúc này đư..
[Chi tiết]
Những vấn đề cơ bản mẹ bầu cần biết về tập thể dục khi mang thai .
Giữ bé như thế nào?   Nhiều thai phụ lo việc tập thể dục khi mang thai có thể đem lại ảnh hưởng xấu cho sự an toàn của trẻ để bám vào thành tử cung. Việc tưởng tượng rằng em bé giữ chặt dây rốn khi mẹ vận động khiến những bà mẹ vô tư nhất cũng phải lo sợ. Tuy nhiên, không có bằng chứng nà..
[Chi tiết]
 Tập thể dục cho cơ sàn chậu (cơ xương chậu) khi mang thai
Cơ sàn chậu là gì?   Sàn chậu gồm có nhiều lớp cơ và các mô khác. Những lớp cơ này giăng từ đốt xương cùng ở lưng tới xương mu ở phía trước giống như chiếc võng. Các cơ sàn chậu của phái nữ giúp giữ bọng đái, tử cung (dạ con) và ruột (đại tràng) đúng vị trí. Ống dẫn nước tiểu (đường tiểu)..
[Chi tiết]
Bài yoga cực dễ cho mẹ bầu khỏe đẹp
Những động tác yoga đơn giản này mẹ bầu nào cũng có thể thực hiện được nhé! Luyện tập thể thao nói chung và tập yoga nói riêng luôn được khuyến khích trong thai kỳ để giúp mẹ bầu giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, chị em thường mang tâm lý lười nhác vận động và ngại tập luyện vì phải đi đến phòng tập..
[Chi tiết]
Tập yoga giúp dễ sinh thường
Luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt 9 tháng.   Có thể nói hầu như trong 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu nào cũng lâm vào tình trạng mệt mỏi do buồn nôn, chóng mặt, phù nề, đau lưng... Chị T.H (Hoàn Kiếm, Hà Nội) chia sẻ: “Ôi nghĩ lại lúc mang bầu bé Mít mà t..
[Chi tiết]
  7 bài tập Yoga tốt cho bà bầu 6 – 9 tháng
Yoga rất tốt cho bà mẹ mang thai vì nó giúp bạn học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bạn bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là đối mặt với việc làm mẹ. Xin giới thiệu 7 bài tập yoga đơn giản dành cho các bà bầu từ 6 – 9 tháng.   Bài tập 1: Động tác này giúp dễ sin..
[Chi tiết]
Bài tập yoga đơn giản cho bà bầu (Phần 1)
Yoga là bài tập đơn giản, nhẹ nhàng giúp bà bầu chăm sóc sức khỏe bản thân và em bé một cách khoa học. Hiện nay, trào lưu tập yoga đang được nhiều người thực hành tại các lớp học và ở nhà. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm đăng ký một lớp học yoga tiền sản. Nhưng nếu điều kiện và thời gian không cho ..
[Chi tiết]
5 tư thế yoga tuyệt vời dành cho bà bầu
Tập yoga trong quá trình mang thai là một cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé. Các nghiên cứu đã cho thấy tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì..
[Chi tiết]
Luyện tập yoga khi mang thai như thế nào cho đúng cách
Luyện tập thân thể khi mang thai có nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Luyện tập đúng cách, vừa sức trong suốt thai kỳ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt và mạnh mẽ hơn. Nhờ luyện tập, mẹ bầu sẽ hiểu thêm về năng lực tiềm ẩn trong cơ thể, biết thêm nhiều cách thư giãn. Vì vậy chuẩn bị tinh thần và thể chất ..
[Chi tiết]
vuoncuabe © 2018 Cài đặt bởi WebsiteGiaSoc
Tổng truy cập: 61.369 | Trong ngày: 543 | Đang online: 6

BACK TO TOP