Bí kíp 'bỏ túi' mẹ bầu cần lưu ý trước khi vượt cạn


Gần đến ngày sinh, cũng là thời gian mẹ bầu nên bắt đầu chuẩn bị tất cả các việc mình cần làm cho ngày "vượt cạn" trọng đại này. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu với mẹ bầu một số việc mẹ bầu cần làm và chuẩn bị trước ngày sinh.

Bởi vậy, bên cạnh những phút giây háo hức mong chờ sự ra đời của thiên thần nhỏ thì mẹ bầu cũng cần phải có những chuẩn bị thật kĩ lưỡng để sẵn sàng với thiên chức làm mẹ.

 

1. Chuẩn bị tinh thần trước khi sinh con

 

Vốn là việc không có gì đáng sợ, các bà mẹ trẻ nên loại bỏ những lo lắng, không nên sợ hãi trong lòng. Các tâm lý sợ hãi, lo lắng, vội vàng khi sinh con đều có ảnh hưởng không tốt đến người mẹ và đứa con.

 

Kỳ thực, sinh con là quá trình sinh lý bình thường, phụ nữ mang thai phần nhiều đều cảm thấy sinh con thuận lợi, cần đợi đến ngày sinh mà tin tưởng vào bản năng con người. Có sự tin tưởng và dũng khí, từ đó bỏ sự lo lắng, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để phối hợp với bác sĩ và y tá chào đón đứa con ra đời.

 

2. Cùng chng lên kế hoch rõ ràng

 

Nói chuyện nghiêm túc với người chồng của mình về những điều chị em mong muốn từ chồng trước và sau khi sinh con (cũng phải biết lắng nghe những điều anh ấy mong muốn nữa nhé!).


Ngoài ra, tranh thủ lúc chưa bận rộn con cái, mẹ bầu và chồng nên dành thời gian cho nhau. Mỗi tuần, nên đi xem phim cùng nhau 1 lần, thỉnh thoảng bạn có thể mua đĩa DVD các bộ phim hay về nhà để hai vợ chồng cùng xem và thư giãn cùng nhau.

 

Cùng nhau nằm nói chuyện, chia sẻ cho nhau những điều mình lo lắng và mơ ước về em bé sắp ra đời. Cả hai cũng sẽ có những bất ngờ về những suy nghĩ thú vị của bạn đời.

 

3.  Đồ đạc để nhập viện

 

Em bé có thể chào đời bất cứ lúc nào trong thời gian dự sinh, vì vậy chị em bầu cần chuẩn bị sẵn sàng đồ đạc, quần áo và các phụ kiện cần thiết gói lại trong túi nhỏ và khi xuất hiện những cơn đau đẻ thì chỉ cần mang theo là được.

 

Trước ngày sinh khoảng 2 – 3 tháng các chị nên chuẩn bị đầy đủ mọi thứ để chào đón bé yêu nhé. Đó có thể là: mũ sơ sinh, tất tay tất chân, khăn xô lau mặt mũi, bỉm/tả giấy, hộp sữa tốt cho trẻ sơ sinh (phòng trường hợp chị em chưa có sữa kịp), bình sữa, núm vú nhựa, áo mới, áo dài tay, tất, nịt bụng, khăn nhỏ loại mềm để vệ sinh đầu vú trước khi cho bé bú, bông gòn nhét tai (tránh bị ù tai sau sinh), ống hút sữa. Nhất là thẻ bảo hiểm y tế và các giấy xét nghiệm máu, nước tiểu...

 

 

 

4. Đồ dùng cho bé

 

Khăn choàng có mũ trên đầu, tấm đắp, tấm lót chống thấm, một số áo quần, tã, que gòn vô trùng để làm vệ sinh cho trẻ mỗi khi tắm xong, gạc vô trùng, băng rốn vô trùng, bao tay, bao chân (nên dùng loại chất liệu mềm, thoáng).

 

Áo cho bé nên dùng loại khuy bấm hoặc cột dây để mặc vào nhanh hơn khi tắm bé xong; không dùng áo cài khuy dễ làm ảnh hưởng đến da non của trẻ. Nên chọn loại áo chui đầu, cài một bên. Nếu có ô chụp, nên dùng loại có khóa an toàn để tránh nguy hiểm cho bé.

 

5. Điện thoại trong ‘tư thế sẵn sàng’

 

Hãy chắc chắn rằng điện thoại di động của cả hai vợ chồng luôn hoạt động và có tiền trong máy. Trước khi sinh nở chị em bầu cũng cần lưu lại tất cả những số điện thoại cần thiết của bệnh viện và các hãng taxi để phòng khi bạn đau đẻ khi ở một mình hoặc ở một nơi nào đó không có người thân bên cạnh.

 

6. Đừng quên tập thể dục

 

Việc mất sức lực khi sinh đẻ là rất nhiều. Do đó trước khi sinh con nên nghỉ ngơi một tuần, ngoài tăng cường về dinh dưỡng, cần sinh hoạt có quy luật, ngủ cho đầy đủ, nuôi dưỡng tính khí, kết hợp nghỉ ngơi tránh mệt, không làm việc mệt nhọc, nhưng nên vận động thích hợp.

 

Bản thân bạn cần phải sẵn sàng mọi thứ để chờ đến giây phút con chào đời. Cắt tóc thật ngắn, gọn gàng, vệ sinh chân, tay và chăm sóc mặt thật tốt, cho dù một vài tuần sau sinh, chị em sẽ phải mặc quần áo kín mít nhưng việc vệ sinh sạch sẽ rất tốt cho thai nhi.

 

Chị em cũng nên tham gia vào một lớp học tiền sản, tập thể dục, đọc sách, thư giãn… là những việc bạn nên tranh thủ làm lúc em bé chưa ra đời.

 

7. Ngủ đủ giấc


Trước khi đi sinh nở, cần giữ gìn về sinh sạch sẽ và gọn gàng cho ngôi nhà nếu bạn không muốn khi trở về em bé sẽ phải chứng kiến tình trạng lộn xộn của ngôi nhà. Việc này cũng giúp bạn giảm tải thời gian phải thu dọn nhà cửa sau sinh nở.

 

 

 

 

8. Giữ vệ sinh sạch sẽ cho ngôi nhà

Trước khi đi sinh nở, cần giữ gìn về sinh sạch sẽ và gọn gàng cho ngôi nhà nếu bạn không muốn khi trở về em bé sẽ phải chứng kiến tình trạng lộn xộn của ngôi nhà. Việc này cũng giúp bạn giảm tải thời gian phải thu dọn nhà cửa sau sinh nở.

 

9. Nhận biết dấu hiệu chuyển dạ

 

Từ 38 tuần thai trở đi, các chị nên chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể. Có thể lúc đó cơ thể của các chị xuất hiện những cơn co thắt nhẹ, cổ tử cung mỏng và ngắn lại rồi bắt đầu giãn nở dần. Và các chị nên xin nghỉ sinh trước ngày dự kiến sinh từ 1 – 2 tuần.

 

Những dấu hiệu đó cần nhận biết được để chuẩn bị tâm lý sắn sàng chờ sinh. Những dấu hiệu thường thấy khi sắp đến ngày sinh là: cảm giác sa bụng (không thấy rốn), đi tiểu nhiều lần trong ngày, vùng lưng dưới có cảm giác đau, dây chằng ở xương chậu và tử cung căng ra. Có thể xuất hiện dịch âm đạo màu trắng đục giống lòng trắng trứng gà hoặc chất nhầy màu hồng.

 

Đầu tiên sẽ có máu xuất ra ngoài kéo theo những cơn chuyển dạ. Chỉ đến khi có những cơn co, cơn đau xuất hiện dồn dập thì cơn đau vượt cạn mới đến thật sự. Ngay khi đó, các chị nên nhờ người thân đưa đến bệnh viện liền để bác sĩ tiện theo dõi và chăm sóc.

 

10. Chuẩn bị tâm lý tránh lo lắng, căng thẳng hay chán nản, mệt mỏi:

 

Sắp tới ngày dự sinh mà các bà mẹ vẫn chưa thấy có dấu hiệu của việc em bé sắp ra đời, hoặc tới ngày rồi mà vẫn không có dấu hiệu chuyển dạ, điều này khiến các mẹ cảm thấy lo lắng bất an, không biết có chuyện gì xảy ra hay không? Chính tâm trạng này khiến các mẹ bị đau bụng và dễ bị nhầm tưởng việc em bé sắp ra đời. Các mẹ bầu nên biết rằng, ngày dự kiến sinh nở chỉ mang tính tương đối chứ không phải là tuyệt đối, việc chênh lệch ngày sinh với ngày dự kiến sinh có thể lên tới 10 ngày cũng là điều bình thường và hay gặp ở các bà bầu, vì thế các mẹ không nên quá lo lắng căng thẳng làm gì bởi vì tâm trạng căng thẳng lo lắng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Nhưng nếu quá ngày dự kiến sinh quá lâu mà vẫn không thấy có dấu hiệu chuyển dạ thì các mẹ bầu nên tới bác sĩ chuyên khoa sản để khám xét tìm ra nguyên nhân của việc này.

 

Tâm trạng chán nản, mệt mỏi thật không tốt cho mẹ bầu và thai nhi một chút nào, có khi nó còn ảnh hưởng tới sự trào đời của các bé, sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất ở vào trạng thái mệt mỏi thì cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Do đó, hơn 10 ngày trước khi sinh bạn cần phải sinh hoạt có quy tắc, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để có thể dự trữ đủ lượng nước ối chờ ngày bé chào đời.

 

 

 

 

11. Tình dục:

 

Những tháng cuối cùng của thai kì, đặc biệt những ngày gần ngày sinh nở là những ngày nhạy cảm với mẹ bầu, kể cả những vuốt ve hay  kích thích núm vú cũng có thể khiến các mẹ bầu bị chuyển dạ sớm và có thể sinh non, những hoạt động tình dục vào lúc này cũng khiến ảnh hưởng tới thai nhi và dễ khiến chuyển dạ sinh non.

 

12.  Nên cẩn thận:

 

Không chỉ cần giữ gìn vào 3 tháng đầu, thậm chí đến cuối thai kỳ bạn vẫn có thể bị hư thai nếu không cẩn thận hoặc làm việc quá sức, đặc biệt là khi bạn lao động chân tay, điều này rất dễ xảy ra tai nạn ngoài ý muốn. Một số ít bà bầu đã gần đến ngày dự kiến sinh vẫn còn rất thích đi đây đó mà không hiểu rằng sự căng thẳng và những va chạm giao thông có thể đe dọa đến cuộc sống của mẹ và bé. Bạn hãy tranh thủ đi chơi xa vào khoảng thời gian trong 3 tháng giữa thì tốt hơn.

 

13.Chú ý đến sức khỏe:

 

Có những bà bầu nghĩ rằng sắp tới ngày sinh nở nên không cần phải quá chú tâm tới việc ăn uống sinh hoạt, có khi ăn uống ít đi để giảm cân sau sinh con sẽ giữ được dáng đẹp như xưa, nhưng điều đó thật sai lầm. Nếu như bạn ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé, thậm chí cả khi sinh cũng trở nên khó khăn hơn. Vì thế bạn cần luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thường xuyên ăn thêm những bữa phụ, uống thêm nhiều nước, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng hoàn thành nghĩa vụ của một người mẹ.

 

Sinh con là không chỉ là niềm hạnh phúc vô bờ của các bậc làm cha làm mẹ mà nó còn là khoảng thời gian đánh đấu bước ngoặc cuộc đời khi gia đình chính thức đón chào thêm thành viên mới nên bên cạnh việc chuẩn bị một tâm thế thật sẵn sàng thì người mẹ phải thật tình táo, vui vẻ, giữ tinh thần thư thái nhất để con trẻ sinh ra được vui tươi và khỏe mạnh như mong đợi. Nếu các mẹ bầu nào mà luôn lo lắng và trăn trở về những việc không đáng thì tốt nhất ngay từ bây giờ hãy loại bỏ những suy nghĩ ấy để mang lại những điều tốt nhất cho con yêu của mình bằng một sự lạc quan và vui vẻ nhất, tránh làm ảnh hưởng tới con mình về sau. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp ích rất nhiều cho các mẹ, là động lực giúp các mẹ sớm loại bỏ những điều không tốt trước khi sinh em bé. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti để tìm kiếm những kiến thức bổ ích trước khi sinh nhé!

Ngày cập nhật 2015/03/19 Tác giả: vuoncuabe.com tổng hợp


Bí kíp 'bỏ túi' mẹ bầu cần lưu ý  trước khi vượt cạn

Viết 1 ý kiến

Têncủa bạn:


Ý kiến của bạn: Chú ý: Không hỗ trợ HTML !

Đánh giá: Tệ           Tốt

Vui lòng nhập số vào ô bên dưới:

Reload

Từ khóa:

Facebook Comments ()

vuoncuabe © 2018 Cài đặt bởi WebsiteGiaSoc
Tổng truy cập: 30.704 | Trong ngày: 58 | Đang online: 2

BACK TO TOP