Cách giúp mẹ bầu chọn giày dép thoải mái an toàn suốt thai kỳ


Mang một đôi giày, dép phù hợp sẽ giúp mẹ bầu thoải mái di chuyển và bớt khó chịu với đôi chân phù nề, nặng trịch. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu với mẹ bầu cách chọn giày dép đẹp và an toàn thoải mái cho các giai đoạn khác nhau trong thai kỳ.

Việc chọn giày dép trong thời gian mang bầu là vô cùng quan trọng nhất là với những mẹ bầu thường xuyên phải đi lại nhiều. Chúng ta đều biết trong thời gian mang bầu, trọng lượng cơ thể sẽ tăng lên đáng kể và điều này đồng nghĩa với việc đôi chân mẹ bầu cũng tăng kích cỡ để nâng đỡ cơ thể một cách an toàn.


1. Vì sao chân lại phình to khi mang thai?

 

Lí do thứ nhất là chân của bạn bị to ra do chứng phù – là một trong những triệu chứng bạn thường gặp trong thai kì. Nguyên nhân của chứng phù là do sự trữ nước. Chân bạn càng to hơn nếu như bạn lại diện một đôi tất dày. Chính vì vậy mà đôi giày đang đi không thể nào mà đi nổi nữa. Tuy nhiên, không phải là do uống nhiều nước khiến bạn như thế đâu. Bạn không nên cắt giảm lượng nước uống vào. Mỗi ngày uống khoảng 8 ly nước, chứng phù sẽ giảm.

 

Lí do thứ hai là chắc chắn trong thai kì, bạn tăng cân tới mức “khủng” rồi cho nên chân to ra là điều dĩ nhiên. Cần phải có được một chế độ ăn cân bằng theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng để sau sinh, chân bạn trở lại bình thường.

 

Lí do cuối cùng là do hormone gọi là relaxin. Để chuẩn bị cho sự ra đời của bé yêu, cơ thể bạn sẽ làm lỏng các gân, cơ khiến cho bé có không gian trong bụng để phát triển, cũng là để cơ thể bạn có độ đàn hồi vào thời gian bé “chui” ra. Thật không may là hormone relaxin không chỉ có ở chỗ cần có mà còn có ở chỗ không cần có ấy là ở đôi chân của bạn. Chân bạn cũng sẽ bị to ra.

 

 

2. Thi đim mua giày.

 

Nên mua giày trong 6 tháng đầu và 1 lần mua giày tiếp theo cho 3 tháng cuối, do 2 thời điểm này chân có sự thay đổi khác nhau rõ rệt. Đồng thời bà bầu cũng nên mua giày vào buổi chiều, kiểm tra độ chắc cũng như độ co giãn của đế bằng cách gập và vặn vùng này. Để chân không bị gò bó quá nhiều, hãy thay giày ít nhất 2 ngày/ lần và để giày ở nơi thoáng khí ít nhất 8 tiếng trước khi cất vào tủ hay hộp.

 

3. Gi v sinh.

 

 Do trong thời gian bầu bí, lượng mồ hôi ở chân sẽ gia tăng nhiều, nên bà bầu cần giữ vệ sinh đôi chân thật kỹ, thường xuyên rửa chân và giữ chân khô ráo. Ngoài ra có thể dùng thêm bột hút ẩm để rắc vào giày dép giúp chúng luôn khô thoáng, giảm bớt mùi hôi và tránh trơn trượt.

 

 

4. Cách thức chn giy cho bà bu

 

Kích cỡ:

Ở mỗi tư thế khác nhau, chân sẽ dãn nở theo chiều hướng khác nhau, vì thế nên cân nhắc kĩ đến số size của giày, tốt nhất là nên chọn đôi to hơn chân khoảng 10mm.

 

Kiu dáng và cht liu.:

Nên chọn những đôi có mõm tròn, to, rộng, ôm chân, chất liệu giày mềm giúp các bà mẹ đi lại thuận tiện.Bạn cũng nên chọn những đôi giầy có quai dán hoặc dây buộc có độ co dãn cao, tạo sự nhanh chóng khi mang tháo cũng là ưu tiên số 1.

 

 Giày búp bê, giày mọi, giày sandal có phần quai hậu chắc chắn là lựa chọn tốt nhất cho chị em thai phụ. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý không chọn giày có phần quai bằng dây buộc thắt rườm rà vì sẽ gây khó khăn khi mang do bị che khuất tầm nhìn bởi chiếc bụng bầu.

 

Những kiểu giày có phần gót sau được gia cố thêm dây chun co giãn được rất phù hợp cho mẹ bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ do có tác dụng ôm chân khá tốt, nhưng vào 3 tháng cuối, khi chân đã bắt đầu phù nề thì kiểu giày này lại là 1 trong những tác nhân gây khó chịu cho bà bầu nếu mang quá thường xuyên trong thời gian dài. Đồng thời, cần quan tâm đến yếu tố thông thoáng bằng những phần lưới hay lỗ nhỏ trên thân giày giúp chân bà bầu có thêm không gian để “thở”, nhất là khi bầu bí, chân sẽ tiết mồ hôi nhiều hơn. Chất liệu giày cũng phải mềm, có tính đàn hồi tốt, phần đế lót êm ái và thấm hút cao.

 

Lưu ý đến độ cao của gót:

 

Chiều cao phần đế phù hợp nhất cho bà bầu theo khuyến cáo của các chuyên gia nằm trong khoảng từ 2 – 3 cm , độ cao lý tưởng cho gót là 15 – 30mm. Đồng thời, bà bầu cũng nên chọn giày có độ dốc vừa phải, phần mũi giày có độ hếch hợp lý với bước chân đi. Lưu ý phần đế giày nên có các đường vân hình sóng hoặc phải có điểm bám tốt để tạo lực ma sát với mặt đường, tránh nguy cơ trơn trượt, té ngã. Dù cho những đôi giày cao gót thời trang luôn hấp dẫn nhưng với trọng lượng cơ thể ngày 1 tăng, bước đi ngày 1 nặng nề, đi giày gót cao có thể ảnh hưởng đến lòng bàn chân và các khớp gối.

 

Độ ma sát của đế giày:

Nên chọn đôi có độ ma sát cao, tạo sự tự tin, vững chắc trong mỗi bước đi.

 

 Chn c giày:

Cỡ giày lý tưởng cho bà bầu phải được lưu ý cả về chiều dọc và chiều ngang của bàn chân. Chiều dài được đo từ gót đến ngón dài nhất và cộng thêm 2 - 3 cm; chiều ngang là phần rộng nhất của đôi giày ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón chân với phần mu bàn chân.

 

5. Một số mẫu giày dép lý tưởng

 

Giày bệt

 

Ngay khi biết mình đang mang một sinh linh bé bỏng, bạn đã phải từ bỏ những đôi giày cao gót yêu thích và kết thân với những đôi giày bệt. Linh hoạt, nhẹ nhàng và nữ tính, những đôi giày búp bê điệu đà, thoải mái sẽ là lựa chọn hàng đầu cho bà bầu. Với đôi giày tiện dụng này mẹ bầu có thể tha hồ kết hợp với trang phục đến công sở mà không sợ lỗi guu.

 

 

Giày thể thao

 

Những đôi giày thể thao không dễ mix đồ như giày bệt. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể chọn những đôi giày thể thao để luôn thoải mái di chuyển và kết hợp cùng với chiếc quần bầu rộng rãi bạn thường xuyên mặc. Đặc biệt, khi mang thai, bạn được khuyến khích tập thể dục nhẹ nhàng để tốt cho quá trình sinh nở thì đôi giày này trở thành món đồ không thể thiếu trong giai đoạn này.

 

 

Dép sandals

 

Vào những ngày hè oi nóng, mẹ bầu đã ngán ngẩm với những đôi giày thể thao hay giày búp bê thì hãy chọn những đôi dép sandals nhẹ nhàng, tiện dụng là gợi ý không tồi. Sự thoải mái, gọn nhẹ và mát mẻ sẽ giúp bạn thực sự thoải mái và di chuyển dễ dàng.

 

 

Dép tông

 

Dép tông khá thịnh hành với chị em mùa hè. Nó giúp mẹ bầu "giải phóng" đôi chân và cũng cực kì dễ mix đồ. Nhẹ nhàng với quai mảnh và đế bằng, mẹ bầu có thể mang chúng khi đi dạo. Tuy nhiên, hãy khéo léo chọn dép tông chất liệu chống trơn trượt bởi những đôi tông xốp dù nhẹ nhàng nhưng không an toàn cho mẹ bầu đâu nhé!

 

 

 

Ngày cập nhật 2015/03/18 Tác giả: vuoncuabe.com tổng hợp


Cách  giúp mẹ bầu chọn giày dép thoải mái an toàn suốt thai kỳ

Viết 1 ý kiến

Têncủa bạn:


Ý kiến của bạn: Chú ý: Không hỗ trợ HTML !

Đánh giá: Tệ           Tốt

Vui lòng nhập số vào ô bên dưới:

Reload

Từ khóa:
vuoncuabe © 2017 Cài đặt bởi WebsiteGiaSoc
Tổng truy cập: 7.472 | Trong ngày: 296 | Đang online: 5

BACK TO TOP