Ăn Uống

Việc có một chế độ ăn uống khỏe mạnh cân bằng có thể giúp bạn ngăn ngừa: thiếu máu và nhiễm trùng ở người mẹ, sinh non, trẻ nhẹ cân. Sau đây là một số điều mẹ bầu cần lưu ý trong chế độ ăn của mình.   1. Ăn cho hai người:   Ăn cho hai không có nghĩa là ăn gấp đôi thức ăn. Phụ n..
[Chi tiết]

Nhưng các loại thảo dược này chưa được nghiên cứu đầy đủ về tác dụng của chúng đối với em bé chưa sinh .Tốt nhất chị em nên chú ý và hạn chế uống các loại trà từ các loại thảo dược sau:   Hoa cúc Cây ma hoàng Rễ cây cam thảo Lá mâm xôi Hoa hồi Cây ngải đắng Cây hương thảo ..
[Chi tiết]

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:   Aspartame Aspartame bao gồm hai loại axit amin là phenylalanine và aspartic. Hai loại chất này được kiểm nghiệm không gây ra các dị tật cho thai nhi và hầu hết các bác sĩ và nhà khoa học cho rằng nếu bà bầu sử dụng vừa phải thì sẽ kh..
[Chi tiết]

Mẹ Thiên Ân chia sẽ như sau: “ tôi thường xuyên thay đổi thực đơn trong bữa ăn trưa, tuy nhiên thực đơn cũng như món ăn yêu thích mà tôi hay làm để mang đến công ty dành cho bữa ăn trưa bao gồm: sandwiches, súp, khoai lang nướng, salad…”. Các bạn hãy cùng tham khảo các mẹ Thiên Ân chuẩn bí chúng nhé..
[Chi tiết]

Nhưng có rất nhiều cách để bạn ăn uống tốt, lại tràn đầy sinh lực và cung cấp cho thai nhi của bạn các chất dinh dưỡng cần thiế   1. Mẹ bầu  nên ăn gì khi đang  bận rộn?   Nếu bạn di chuyển bằng phương tiện công cộng, hoặc có một chuyến đi đường dài thì hãy ma..
[Chi tiết]

Bạn nên cung cấp nhiều calo cho cơ thể vào bữa trưa và ăn nhẹ vào giữa buổi chiều khi bạn đang hoạt động và làm việc nhiều nhất, nhưng một chiếc bánh rán không phải là một lựa chọn dinh dưỡng. Mang theo một bữa ăn đến công ty khi mang thai không  khó như bạn nghĩ, miễn là bạn lập kế hoạch trước..
[Chi tiết]

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm và đồ uống bạn nên cẩn thận khi đi ăn ngoài hoặc khi đi công tác:   1. Thức ăn đường phố: Khi bạn đang mang thai, bạn rất dễ bị nhiễm trùng hơn bình thường, mặc dù bạn có thể ăn thức ăn đường phố, nhưng tốt nhất nên tránh nó trong quá trình ..
[Chi tiết]

Lợi ích từ thực phẩm lên men   Tăng khả năng tiêu hóa hấp thụ: Dưới tác dụng của men vi sinh vật, gluxit dạng phức hợp được cắt nhỏ thành các đường mạch ngắn, chất đạm được cắt nhỏ thành các axit amin dễ tiêu hóa hấp thụ. Lactose là đường chỉ có trong sữa, để tiêu hóa đường sữa cần men la..
[Chi tiết]

Hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi ốm nghén giúp các chị em và thai nhi luôn khỏe mạnh để vượt qua thời kì ốm nghén này.   Hậu quả do ốm ngén gây ra:   Sút cân, mất nước, mất muối khoáng, rối loạn điện giải trong máu ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân, có nhiều trườn..
[Chi tiết]

Thèm ăn ngọt hay chua là dấu hiệu phổ biến hơn so với việc ăn mặn. Tuy nhiên, thay đổi hormon trong thời kỳ mang thai, tình trạng ốm nghén hay thiếu nước, bà bầu thường thấy nhạt miệng do cơ thể dự trữ nước nhiều hơn khi bầu bí làm tăng nhu cầu về muối natri… là những nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ ..
[Chi tiết]

Có thể đó là những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu nhưng khi ăn chung lại với nhau sẽ vô tình gây hại không chỉ với sức khỏe của mẹ còn ảnh hưởng đến thai nhi. Mỗi loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng riêng, thế nhưng mẹ bầu cần chú ý không nên ăn kèm chúng cùng với nhau.   Trứng và ..
[Chi tiết]

Mẹ bầu cần chú ý các loại rau củ quả sau đây nhe:   1.Quả mướp đắng Mướp đắng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và làm hư thai. Ngoài ra mướp đắng còn gây kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không t..
[Chi tiết]

Ăn uống khi mang thai luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu vì việc này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Trước khi mang thai bạn có thể tự do ăn uống theo sở thích vì hầu hết những loại thực phẩm bổ sung vào cơ thể đều không có hại và nếu có ăn quá nhiều thì sức đề kháng..
[Chi tiết]

Thịt động vật hay hải sản sống, còn tái; trứng luộc hay ốpla còn lòng đào... là những thực phẩm bà bầu không nên ăn. Quá trình mang thai là thời gian thật hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người mẹ. Mẹ có "đặc quyền" được đòi hỏi bất cứ đồ ăn, thức uống gì và vào bất cứ thời điểm nào (kể..
[Chi tiết]

Trong thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như tính an toàn và cho mẹ và thai nhi.  Có nhiều thực phẩm bạn cần phải ăn nhiều để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi nhưng cũng có những loại thực phẩm mẹ bầu cần phả..
[Chi tiết]

Lợi ích khi nhai kẹo cao su:   Đối với hơi thở: Nước bọt góp phần là cho hơi thở khử mùi. Những loại kẹo cao su có tăng cường chất bạc hà hoặc chlorophylle cũng có tác dụng khử mùi. Đối với cơ nhai: nhai kẹo cao su có tác dụng làm mạnh các cơ nhai theo chiều lên, xuống hay đưa ngang...
[Chi tiết]